牛奶营养丰富，但是如果空腹饮用，由于牛奶中大部分是水分，将会使胃液稀释，影响其消化和吸收;另外，牛奶为液体，在胃肠道滞留时间较短，营养成分难以充分吸收，所以最好将面包、饼干等食物与牛奶同时食用。牛奶中有一种会使人有疲劳感的物质—色氨酸，对人体有镇静作用。如果在早晨空腹喝一杯牛奶，可能使人在上午出现疲劳感，从而影响白天的工作和学习效果。而睡前喝一杯牛奶，能够补充营养，促进睡眠，保证充分的休息，特别对神经衰弱、睡眠不佳的人有明显作用。

儿童版十万个为什么节选

为什么雨后天空会出现彩虹？

为什么每天要刷牙？

为什么男人会长胡子？

为什么人会发烧？

为什么不能长时间吹空调？

为什么会下雨？

为什么见面时要握手？

为什么鸟会飞？

为什么人会感冒？

为什么会有双胞胎？

为什么饿了肚子会叫？

为什么会打哈欠？

为什么恐龙会灭绝？

为什么会下冰雹？

为什么孔雀会开屏？

为什么星球都是球体？

为什么直升机会悬浮在空中？

为什么海水是蓝色的？

为什么云儿变化多端？

为什么站久了脚会麻？

为什么壁虎不会从墙壁上掉下来？

为什么坦克能原地“掉头”？

为什么信鸽能送信？

为什么人会有脉搏？

为什么人会说梦话？

为什么藕断丝连？

为什么菊花不怕冷？

为什么北京的小巷叫胡同？

为什么糖是甜的？

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